最近ちゃんと運動してますか？
社会人になって運動できてないって事ありませんか？
わかっちゃいるけどなかなか運動不足が解消できない人は是非読んでみてください。
耳が痛くなります。
健康なのに運動しなきゃいけないの？
しないといけないんですよ。これが。
私が運動をお勧めするのは健康のためでもあるんですけど体力的な部分で必要だから運動をしましょうよ。
と言う話です。
社会人は会社員だろうが経営者だろうが個人事業主だろうが何だろうがとにかく体が資本です。
健康や体力が無いとどんなに才能があって素晴らしい能力を持っていても発揮することは出来ません。
才能に溢れた虚弱体質よりもアホだけど体力あるやつが勝ってしまう場合もたくさんあります。
30代前半くらいまでの人はまだわからないかもしれませんが歳を取るにつれて体力は衰えていきます。
そして体力が落ちてくるとマインドの部分も体の衰えに引っ張られてしまって落ちてきてしまいます。
どう言うことかと言うと、まず歳をとって体力が落ちてくると疲労が抜けにくくなってしまいます。
そして疲れた状態ではなかなかヤル気が出ません。
能力とか以前の問題として仕事に着手するまでの時間がかかったり効率がとても悪くなってしまうんです。
体力落ちるとどうなるの？
まずですね、病気になるとか言う前に仕事に集中する集中力が続かなくなります。中高年になるとこれが出てきます。よくいますよね、すぐに喫煙所に休憩に行くおっさん達。あれはサボりたいんじゃ無いんです。体力が落ちてきていて集中力が続かないんです。集中力が切れてしまって眠たくなってしまうので気を引き締めるためにタバコを吸いに行ってるんです。別にサボろうと思って行っている訳では無いんです。本人的には仕事の効率を上げるために止むを得ずタバコという手段を取っているだけなんですよ。
あともちろん体力が落ちてくると病気になりやすくなったり疲れやすくなってきます。そしてそういった体調が万全では無い状況になるとますます集中力が続かなくなってしまいます。中高年にとって1日中集中して仕事ができる状況って無いんです。
書いててだんだん辛くなってきましたね・・・
効率よく仕事をするために
毎日効率よく仕事をしていこうと思うとどうしても体調管理は大切になってきます。そしてそもそもある程度の体力が無いといくら体調管理をしてもベストな状態を長い時間維持する事は出来ません。
最近はよくメンタルの大切さについてニュースなどで取り上げられていますが
メンタルはかなり体調に引っ張られる傾向があります。と言うよりメンタルと言うのは結局ホルモンのバランスだったり脳の信号の出しかたになりますのでやはり体調に引っ張られてしまうと言う部分は非常に大きいのです。
メンタルが弱ってしまう原因は睡眠不足が多いと思いますが良い眠りを取ろうと思うとやはり体調管理が大事になります。
能力よりも体力大事
下手に能力があっても体力が無いと良い仕事をし続ける事は難しくなります。
社会人にとって大切な事は「勝つ事」ではなく「勝ち続ける事」です。
これをしっかりと押さえてください。１回や２回勝ってもダメなんです。勝ち続けないとダメです。そして勝ち続けるためには長期的な目で見てどう勝っていくのか、どう負けていくのかを考えることが必要です。
わかりやすく言うとプロ野球と同じで１年間のシーズンで優勝することが大事なので１試合か２試合勝つとか負けるとかでは無いのです。そして長い社会人生活を生き抜いていくためにはやはり体力が欠かせません。能力を発揮するためには体力が必要になります。
短い時間で大きな成果を上げるためには効率を上げていく必要があり、そのためには体力づくりが欠かせないと言うことです。実際に経営者の方達のマラソン人口率やトライアスロンの人口率は非常に高いと言いますよね。
皆さんもこのコロナの状況でなかなか外で体を動かすことが難しくなってきていると思いますが是非日頃からの体力づくりを頑張ってください。
今日は少し短いですがこの辺で・・・
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